23 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dengan Cepat Terbukti | Cantikitu

Diposting pada

cara menghilangkan bau mulut secara alami

Cara Menghilangkan Bau Mulut – Munculnya bau mulut tentu tidak kita inginkan. Apalagi ketika kita
sedang berbicara dengan orang lain. Siapa sih yang tahan berbicara dengan orang
yang memiliki napas bau? Bau mulut ini pastinya menjadi masalah yang cukup
serius, karena jika dibiarkan justru akan semakin parah dan membuat lawan
bicara kita merasa kurang nyaman. Jika sudah tidak nyaman, maka rasa percaya
diri pun dapat turun dan akhirnya merusak segalanya.

Untuk mengetahui apakah nafas Anda bau atau tidak bisa dilakukan dengan
menjilat kulit tangan kemudian membiarkannya sampai kering. Ciumlah area yang
Anda jilat tadi. Jika baunya kurang sedap maka ada masalah dari mulut Anda. Ada
beberapa penyebab bau mulut yang umumnya dialami oleh banyak orang seperti
jarang sikat gigi, makanan yang dikonsumsi, gigi berlubang, gusi bengkak, dan
lainnya. Tenang, berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut secara alami.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Busuk dengan Cepat Secara Alami
cara menghilangkan bau mulut secara alami 


Tahukah Anda dengan garam epsom? Garam ini berbeda dengan garam dapur yang
biasa kita jumpai. Garam epsom merupakan garam yang mengandung magnesium dan
sulfur yang bermanfaat bagi tubuh seperti kontrol otot, impuls listrik, dan
detoksifikasi racun dalam tubuh.
Selain itu, garam epsom juga mengandung antibakterial yang dapat membunuh
bakteri penyebab bau mulut yang cukup membandel. Garam ini bisa kita dapatkan
dengan mudah di apotik-apotik terdekat. Namun bila tidak ada, Anda pun bisa
membelinya secara online melalui olshop.
Cara menghilangkan bau
mulut dengan garam epsom:
  • Larutkan satu sendok teh garam epsom kedalam segelas air hangat.
  • Gunakan air tersebut untuk berkumur sehabis makan atau gosok gigi.
  • Lakukan perawatan seperti ini minimal sehari sekali.
Note: ingat, garam epsom tidak untuk dikonsumsi artinya bukan untuk
dimakan. Karena garam ini berbeda dengan garam dapur pada umumnya.
Masih belum banyak yang tahu kalau sebenarnya daun jambu biji memiliki manfaat
luar biasa dalam urusan mulut dan gigi. Ia memiliki kandungan anti-inflamasi
dan antibakterial yang berperan dalam mengatasi bau nafas, gusi bengkak, gigi
berlubang, hingga yang paling parah radang tenggorokan.
Daun jambu biji tidak hanya berguna untuk menghilangkan bau mulut saja.
Tetapi, daun ini bisa juga kita manfaatkan untuk mengatasi bau badan dengan
cepat. Hal tersebut dikarenakan mengandung antibakterial yang dapat membunuh
biang keringat penyebab bau badan.
Cara menghilangkan bau
mulut dengan daun jambu biji:
  • Ada dua cara menggunakan daun jambu biji. Pertama mengunyah daun jambu biji
    muda secara langsung setelah makan. Kemudian berkumur dengan air hangat.
  • Adapun yang kedua ialah dengan menggunakan rebusan daun jambu biji untuk
    berkumur-kumur sebelum tidur. Keduanya memiliki keampuhan yang sama.
Baking soda atau sodium bikarbonat dapat membantu membunuh bakteri penyebab
bau yang berada dalam mulut. Sifat alkali dari baking soda dapat menetralkan pH
dalam mulut kita. Yang mana seperti kita ketahui, bakteri tidak bisa hidup di
kondisi pH yang normal atau netral. Selain bisa menghilangkan bau mulut, baking
soda juga bisa Anda gunakan untuk memutihkan gigi dengan cepat.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan baking soda:

  • Campurkan satu sendok teh baking soda dengan segelas air hangat.
  • Gunakan larutan baking soda yang telah Anda buat tadi untuk berkumur-kumur
    minimal sekali dalam sehari.
  • Anda juga bisa menggunakan baking soda untuk menghilangkan bau mulut dengan
    mencampurkannya bersama pasta gigi. Kemudian gunakan untuk menggosok gigi
    seperti biasanya.
Lemon dikenal sebagai jenis tanaman citrus yang mengandung vitamin C
tinggi. Kandungan vitamin inilah yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan
mulut dan gigi, seperti salah satunya mengobati sariawan.
Selain itu, lemon juga diperkaya dengan kandungan asam yang sangat tidak
disukai oleh bakteri penyebab bau mulut. Oleh karenanya, kita bisa menggunakan
senyawa asam tersebut untuk membuat nafas segar.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan lemon:

  • Peras setengah buah lemon yang masih segar kemudian campurkan kedalam
    segelas air hangat.
  • Untuk hasil terbaik tambahkan juga garam secukupnya. Lalu gunakan larutan
    yang telah Anda buat tadi untuk berkumur-kumur setelah selesai makan atau sikat
    gigi.
  • Lakukan secara rutin minimal 1-2 kali dalam sehari.
Jahe merupakan rempah asli Asia yang mengandung senyawa antibakterial
seperti gingerol yang cukup ampuh dalam membunuh bakteri serta mikroba penyebab
bau mulut busuk. Rempah ini bisa Anda jadikan salah satu obat penghilang bau
mulut sekaligus penghangat tubuh ketika udara sedang dingin.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan jahe:

  • Parut beberapa rimpang jahe secukupnya hingga halus dan peras sarinya.
  • Campurkan perasan tersebut dengan air hangat kemudian gunakan sebagai obat
    kumur setiap harinya.
  • Cara lainnya, ialah dengan merebus jahe selama kurang lebih 15 menit lalu
    minum air hasil rebusan tersebut secara rutin.
Kayu manis memiliki aroma harum yang khas dan siapa sangka ternyata ia juga
memiliki senyawa yang dapat membantu menghilangkan bau mulut. Menurut
penelitian, kayu manis mengandung senyawa cinnamic
aldehyde
atau sejenis minyak essens alami yang dapat membunuh bakteri di
mulut sekaligus menyegarkan bau nafas yang kurang harum. Berikut tutorial
selengkapnya.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan kayu manis:

  • Rebus 1 sendok makan bubuk kayu manis kedalam 500 ml air. Tapi jika tidak
    ada bubuk, rebus langsung kayu manis dalam bentuk batang dengan air secukupnya.
  • Setelah mendidih dan berubah warna menjadi coklat pekat, saring larutan
    kayu manis tersebut agar terpisah dari ampasnya.
  • Gunakanlah larutan kayu manis tersebut untuk berkumur-kumur setelah makan
    atau sehabis menggosok gigi. Lakukan satu hingga dua kali dalam sehari.
Dalam jurnal penelitian tanaman obat Indonesia disebutkan bahwa cengkih
atau cengkeh mengandung minyak atsiri (15-20 persen) dan eugenol (60). Minyak
ini dikenal mampu memperbaiki lambung dan sistem pencernaan yang bermasalah.
Selain itu, cengkeh juga terkenal dengan kandungan anti-radang yang dapat
mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir dan
tenggorokan sebagai salah satu penyebab timbulnya bau mulut kurang sedap.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan cengkeh:

  • Ambil 3-5 bunga cengkeh. Seduh dengan menggunakan air panas seperlunya
    kurang lebih selama 5 menit. Gunakan air hasil seduhan tersebut untuk berkumur.
  • Cara lainnya dengan menumbuk terlebih dulu 
    cengkeh secukupnya. Lalu menyeduhkan menggunakan air hangat. Kemudian
    gunakan untuk berkumur.
Seledri cukup efektif untuk mengatasi bau mulut busuk karena ia memiliki
kandungan serat makanan yang tinggi. makanan berserat seperti seledri, wortel,
dan apel dapat meningkatkan produksi air liur, yang berguna untuk membersihkan
mulut kita dan membuatnya tetap lembab.
Mengunyah seledri bisa membantu membersihkan lidah Anda yang merupakan
sarang bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, makanan berserat juga dapat
membantu membersihkan usus dari racun yang mungkin menjadi sumber bau busuk
dari nafas Anda. Oleh sebab itu, jangan lewatkan sayuran satu ini ya.

Buah apel ternyata bisa menjadi pembersihkan alami mulut kita dari berbagai
kotoran, bakteri, dan sisa makanan. Mungkin inilah alasan kenapa banyak yang
mengonsumsi apel setelah selesai makan. 
Serat yang terkandung dalam apel dapat
membersihkan mulut dari sisa makanan yang tertinggal serta membantu merangsang
produksi air liur supaya mulut tetap lembab. Seperti kita ketahui
bersama, mulut kering menjadi salah satu penyebab bau mulut.

Cara menghilangkan bau
mulut dengan apel:
  • Pilihlah apel yang masih dalam keadaan segar dan matang. Kemudian kunyah
    apel tersebut secara perlahan-lahan hingga masuk ke sela-sela gigi.
  • Anda bisa menggunakan apel untuk menghilangkan bau mulut sepuasnya. Bila
    perlu, makanlah apel secara rutin sehabis makan agar nafas Anda harum sepanjang
    hari nanti.
Asam yang terkandung dalam cuka sari apel ternyata dapat membantu kelenjar
saliva untuk memproduksi air liur yang dapat mengatasi mulut kering. Nah air
liur inilah yang dapat membantu melembabkan mulut dan menekan pertumbuhan
bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, cuka apel juga efektif untuk
menyeimbangkan pH dalam mulut sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan
melakukan pembentukan
volatile sulfur compounds.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan cuka apel:

  • Larutkan satu sendok cuka apel ke dalam satu gelas air
    hangat.
  • Minumlah larutan tersebut sebelum makan untuk melancarkan
    pencernaan dan menghilangkan bau mulut.
  • Selain diminum langsung, Anda juga bisa menggunakan
    larutan tersebut sebagai obat kumur penghilang bau mulut setelah gosok gigi.
cara menghilangkan bau mulut secara alami


Daun sirih dijadikan sebagai bahan utama untuk menginang
karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka di mulut, menghentikan
pendarahan gusi, dan menghilangkan bau mulut. Tradisi nginang yang dilakukan masyarakat ini membuat banyak ilmuwan
tertarik untuk meneliti manfaat daun sirih.
Dari penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut
Pertanian Bogor (IPB) terungkap, kandungan minyak asiri dalam daun sirih
memiliki aktivitas antibakterial yang cukup besar sehingga dapat membantu
membersihkan area gigi sekaligus mengharumkan bau mulut akibat bakteri.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan daun sirih:

  • Cuci bersih beberapa lembar daun sirih kemudian rebus
    dengan 1,5 liter air.
  • Apabila sudah dingin, gunakan air tersebut untuk berkumur
    setelah gosok gigi.
Di kalangan penggemar herbal, kapulaha dikenal sebagai
ekspektoran sekaligus antibakterial. Beberapa penelitian membuktikan khasiat
kapulaga berasal dari kandungan minyak asiri sineol di dalamnya. Kandungan
sineol ini hampir mirip yang terdapat pada kayu putih, tetapi lebih pedas.
Namun apabila kita jadikan sebagai obat kumur, maka rasanya akan sejuk di
mulut. Dengan demikian, kapulaga dapat kita gunakan untuk mengharumkan nafas
yang kurang sedap.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan kapulaga:

  • Rebus biji kapulaga dengan menggunakan segelas air.
  • Setelah mendidih diamkan sejenak hingga dingin.
  • Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur-kumur setelah
    makan.
Tea tree oil atau lebih familiar dengan minyak pohon teh,
ternyata merupakan minyak yang mengandung senyawa antibakterial seperti
terpenoid yang dapat membunuh bakteri ataupun mikroba penyebab bau mulut.
Penggunaan tea tree oil untuk menghilangkan bau mulut sudah terbukti aman
menurut penelitian ilmiah. Oleh sebab itu, banyak dokter gigi yang menyarankan
untuk memakai produk yang mengandung tea tree oil bagi kita yang memiliki
masalah bau mulut.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan tea tree oil:

  • Larutkan beberapa tetes minyak pohon teh kedalam segelas
    air.
  • Gunakan larutan tersebut untuk berkumur setiap sebelum
    tidur dan setelah bangun tidur di pagi hari.
  • Lakukanlah perawatan secara rutin hingga bau mulut
    berkurang.
  • Selain itu, Anda juga bisa meneteskan minyak ini ke pasta
    gigi kemudian menggunakannya untuk menggosok gigi secara rutin.
Telah banyak penelitian yang mampu membuktikan khasiat teh hijau dalam mengatasi
masalah gigi dan mulut. Sebuah penelitian yang dilakukan di Mesir menyebutkan,
bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau secara rutin memiliki jumlah bakteri
yang lebih sedikit dibandingkan tidak mengonsumsinya.
Tidak hanya penelitian itu saja, penelitian lain juga
dilakukan di Jepang oleh Kaneko dan kawan-kawan tahun 1993 yang menyebutkan
bahwa senyawa polifenol khususnya catechin di dalamnya mampu mengurangi
halitosis atau bau mulut apabila dikonsumsi selama kurun waktu empat minggu.

Cara menghilangkan
bau mulut dengan teh hijau:

  • Seduh teh hijau dengan menggunakan air hangat seperti
    biasanya.
  • Konsumsilah teh hijau yang telah Anda buat tadi seperti
    mengonsumsi teh biasanya. Minumlah teh tersebut dua hingga tiga kali dalam
    sehari.
  • Selain diminum langsung, teh hijau juga efektif jika kita
    gunakan sebagai obat kumur setelah selesai menyantap suatu makanan.
Anda mungkin belum terlalu familiar dengan tanaman satu
ini. Umumnya, fenugreek merupakan herbal yang digunakan untuk mengatasi
berbagai jenis gangguan sistem pencernaan seperti mengatasi nafsu makan, sakit
perut, sembelit, dan bahkan peradangan perut.
Namun, fenugreek juga mengandung antibakterial yang cukup
ampuh dalam menghilangkan bau mulut dan membuatnya segar kembali. Tanaman yang
berasal dari Yunani ini dikenal di Indonesia dengan sebutan klabet.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan fenugreek:

  • Rebuslah beberapa butir fenugreek atau klabet dengan
    menggunakan segelas air kurang lebih selama 15 menitan.
  • Minumlah air rebusan tersebut ketika pagi hari atau
    gunakan sebagai obat kumur hingga bau mulut hilang dengan sendirinya.
cara menghilangkan bau mulut secara alami

Kemangi seringkali digunakan dalam lalapan ketika kita
mengonsumsi sate atau olahan daging lainnya. Salah satu kegunaan daun kemangi
disana ialah untuk menetralkan bau kurang sedap setelah menyantap olahan
daging. Daun kemangi mengandung antibakterial yang dapat membunuh bakteri
penyebab bau mulut. Bahkan selain bau mulut, kemangi juga ampuh menghilangkan
bau badan.

Cara
menghilangkan bau mulut dengan daun kemangi:

  • Sediakan daun kemangi yang masih muda dan segar
    secukupnya.
  • Kunyah secara langsung daun kemangi tersebut secara
    perlahan. Lakukan hingga daun kemangi menyentuh bagian mulut dan gigi terdalam.
  • Jika sekiranya sudah berkumurlah dengan menggunakan air
    dingin sampai bersih.
Setelah menyantap sarapan, apalagi yang mengandung bawang
terkadang bau mulut masih tersimpan dalam mulut. Yang perlu Anda tahu, bau
tersebut tidak mampu dibuang oleh usus melalui sistem pencernaan tetapi
dilepaskan oleh tubuh melalui bau nafas dan keringat. Para peneliti menyarankan
untuk mengonsumsi segelas susu agar bau tersebut segera hilang.
Mengonsumsi susu sebelum makan dapat membantu
menetralisir bau yang ditimbulkan oleh makanan yang kita konsumsi. Penelitian
membuktikan kalau susu secara signifikan dapat mengurangi bau belerang. Hal
tersebut juga akan berlaku untuk mengurangi bau makanan yang berada dalam usus
kita.
18.
Kurangi makanan berbau tajam
Sebenarnya hampir 50 % lebih bau mulut dan badan
disebabkan karena makanan yang kita konsumsi. Karena pada dasarnya usus tidak
mampu menyerap bau dari makanan sehingga memicu bau mulut dan keringat. Oleh
sebab itu, sebaiknya mulai sekarang kurangi mengonsumsi makanan dengan bau
kurang sedap. Misalnya seperti bawang, durian, jengkol, pete, dan sejenisnya.
19.
Perbanyak konsumsi buah berserat
Memperbanyak konsumsi buah segar bisa menjadi solusi
untuk memiliki nafas segar sepanjang hari. Buah berserat dapat membersihkan
area gigi dan usus dari bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, makanan
berserat juga meningkatkan produksi air liur yang mana dapat membantu
meminimalisir pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Beberapa buah berserat tinggi
yang direkomendasikan seperti apel, jeruk, pepaya, jambu biji, pir, dan buah
sejenis berry.
20.
Perbanyak minum air putih
Kondisi mulut yang kering dapat memicu pertumbuhan
bakteri lebih cepat. Karena ketika mulut kering tidak ada air liur yang dapat
menetralkan pH sekaligus membunuh bakteri. Nah, untuk menjaga mulut tetap dalam
keadaan lembab sebaiknya perbanyak konsumsi air putih setiap harinya. Usahakan
dalam sehari Anda mampu mengonsumsi 2.5-3 liter air putih. Anda bisa membaginya
menjadi beberapa sesi agar tidak terasa mual.
21.
Rutinlah menggosok gigi
Wajar jika nafas Anda bau sedangkan saat ini Anda masih
jarang menggosok gigi. Hukumnya wajib bagi Anda yang ingin memiliki nafas harum
untuk menyikat gigi secara rutin. Sisa makanan yang tertinggal di gigi dapat
membusuk yang kemudian berubah menjadi bau kurang sedap.
Apalagi ketika Anda memiliki gigi berlubang yang biasanya
menjadi sarang bakteri, tentunya harus lebih rutin dalam menyikat gigi.
Pastikan dalam sehari Anda menggosok gigi minimal 2x yaitu setelah makan dan
sebelum tidur di malam hari.
Bahaya merokok salah
satunya ialah dapat menimbulkan bau nafas kurang sedap. Terutama Anda perokok
berat pasti memiliki aroma nafas yang kurang enak. Ditambah lagi Anda jarang
menggosok gigi, pastinya akan semakin buruk. Oleh sebab itu, sebisa mungkin
mulai sekarang kurangi kebiasaan merokok. Memang saya akui itu akan sangat
sulit bagi Anda yang sudah kecanduan. Namun tak perlu cemas, karena Anda bisa
mencoba trik berhenti merokok yang
sudah kami share.

23.
Temui dan minta bantuan kepada dokter
 

cara menghilangkan bau mulut secara alami

Setiap orang akan mendapatkan hasil yang berbeda-beda
setelah menerapkan cara menghilangkan bau mulut secara alami diatas. Ada yang
dalam 1-2 hari sudah hilang, serta ada yang membutuhkan waktu hingga mingguan.
Akan tetapi, jika bau mulut tak kunjung hilang selama 3 minggu padahal sudah
melakukan segala cara yang ada, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Bisa jadi
bau mulut yang muncul merupakan tanda masalah sistem pencernaan serius.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan cepat
secara alami yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Apabila ada
yang kurang jelas atau ingin berbagi pengalaman ketika menggunakan bahan diatas
silahkan sampaikan di kolom komentar. Semoga bermanfaat dan jangan lupa share ya.

Artikel Terkait

Source link

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *